欢迎光临159素食全餐官方总代直销店!

159素食全餐 | 肥胖的根本原因是“肝郁”和“脾

来源:未知 热度: 时间:2018-05-08 10:35

 

 

 

常常可以听到有家人咨询想减肥怎么办?中医认为,造成肥胖的最大问题其实是“肝郁”和“脾虚”。肝郁造成胆汁分泌不足,脾虚则导致胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将,只有将这两位干将的积极性调动起来,才能从根本上解决肥胖的问题。下面我们就一起来看看如何从根本上解决肥胖的问题——

要想使肝和脾的功能恢复正常,首先要保证的就是气血的通畅,气血通畅来源于充足的营养,如果采取节食减肥的方法,必然会由于营养不足影响肝、脾功能,使脂肪的排放量更加减少。

这也正是节食减肥者恢复正常饮食后体重迅速反弹,甚至超过减肥前体重的根源。更可怕的是,长期节食使气血化生无源,不仅影响肝脾健康,甚至身体其他器官的正常运行也会受到阻碍,从而导致各种慢性病的产生,严重的还会诱发癌症。

肝郁调解法:常揉肝经的"太冲"至"行间",大腿赘肉过多的人,最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次,这通常会是很痛的一条经,每日敲"带脉"300次,用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟,拨动"阳陵泉"一分钟,揉"地筋"三分钟。这样"肝郁"的问题会很快解决。

肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因,还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切,减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。

敲"带脉"擅消"游泳圈"(腰旁赘肉),敲胆经易减臀部大腿赘肉,此二法实为一法,都是在疏通胆经,因为"带脉"也是胆经在腹部的一段。如果用此二法,一段时间,并未有什么效果(应该大便增多或食欲略减)。那咱们就用第二招,先从增强脾经入手。

脾虚最影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行。这样的人身上的赘肉软得象一团棉花,两腿沉重不愿迈步,大白天也总想睡觉。

气虚则胖,血亏则瘦。我们人之所以胖就是因为肝脾的代谢能力不足,运化失常所致的。要想使肝和脾的功能恢复正常,首先要保证的就是气血的通畅,气血通畅来源于充足的营养,如果采取饿肚子减肥的方法,必然会由于营养不足影响肝、脾功能,使脂肪的排放量更加减少。这也正是饿肚子减肥者恢复正常饮食后体重迅速反弹,甚至超过减肥前体重的根源。

 

而159素食全餐选取谷物(如糙米、薏米、荞麦、燕麦、黑豆、红豆等)、坚果(核桃、松子、榛子、杏仁等)、籽种(松花粉、火麻仁、沙棘、芹菜籽等)、菌藻(榛蘑、猴头、茯苓、海带等)、花朵(金银花、菊花、丁香花等)五大类159种天然食材,所含的膳食纤维、不饱和脂肪(欧米伽3、欧米伽6、单不饱和脂肪酸等)、蛋白质、维生素(A、B、C、E、K等)、生物素、叶酸、烟酸、泛酸、矿物质(磷、钙、锌、镁、铁、铜、锰、硒、钾等微量元素)能完全满足人体细胞所需的营养。

159素食全餐五性五味相宜不忌,五色五方五行配置和谐,以五色食材滋补五脏,通过补充和均衡营养调和气血,从而修复肝脾的正常功能。

脾虚可用食补,最好的食物就是山药薏米芡实粥了,胃寒可去薏米,胃热可去芡实山药,换成绿豆。当然最好的食物还是159素食全餐,159种食材中的黄豆、小米、玉米、燕麦、南瓜籽、胡萝卜、薏米、绿豆、大枣、各种坚果等对去湿热、补脾虚,补血健脾和益气通便最为有效。

如果胃寒怕冷又脾虚的人,附子理中丸当为首选,此药去寒湿而养胃,扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消,那是心脏功能虚弱,供给胃用于消化的气血不足。此时补心就是健脾,柏子养心丸最堪此任,此药补心又养肝,安神又通便,若总是心神不宁,气短乏力,大便难下的人服此药最为切当。

每日空腹多吃些小枣既补血健脾,又益气通便,大枣补血力强,小枣活血力强,暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥,反而腹胀,认为自己是虚不受补,其实是因为您腹中浊气太多,平日无力排出,而此粥补气最快。清气生必然驱赶浊气,两气相争,一时难出,便觉饱闷腹胀。

 

此时喝一碗白萝卜汤,胃寒重的再加上点胡椒粉,自然胀随屁解,腹中顿时畅快。再喝山药薏米芡实粥,便觉顺下无碍了。此外,经常按摩小腿脾经,再重点刺激公孙穴,健脾并非难事。

 

说了半天调理脾胃,没谈减肥二字。其实,脾胃功能健旺,减肥自是随心所欲的事情。

 

身边有许多朋友只敲带脉,推腹就能顺利减肥,但也会有人效果不佳。其实无妨,用这些方法,会得到许多额外的好处。无意中去除了慢性病,可能比减肥更有价值。

 

减肥要结合自己的身体情况,采取科学的方法,最好从肝、脾入手,采用“补”法,增加二者的疏泄功能,而不要一味地“减”下去,以致把自己的寿命也减掉。瘦也要瘦的健康,瘦得结实,瘦得精神才好.如果减肥减到面色灰暗,浑身无力,无精打采,皮肤松弛,一付病怏怏的样子,那真是得不偿失。 

 

 

 

 

  

  如果你想了解更多159素食全餐换食减肥的资料,可以加我的私人微信:JF360G

  

  

  添加微信:JF360G,我将每天送出50份《159素食全餐专用杯》

(c) 2018 版权所有. 官方微信:JF360G